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夏天主打养心,不用吃药不用进补,每天花几分钟做做养生小动作,清心降火、安稳心神,舒服过完一整个夏天。
1.平时没事多敲打膻中穴,宽胸理气,疏通胸口闷气,心情烦躁、胸口发闷的时候敲一敲,瞬间舒畅很多。
闲来按揉内关穴,宁心安神,缓解心慌心悸、闷热焦躁,不管是上班还是居家,随手就能按,养心护心特别省心。
2.早晚五指梳头,疏通头部气血,清降心火,改善头晕上火、烦躁失眠,越梳心神越安稳。
3.坚持拍八虚,排掉体内湿气浊气,夏天湿气重、心火扰神,拍一拍浑身轻松,气血顺畅不淤堵。
4.睡前温水泡脚,引火下行,把上浮的心火慢慢收下来,睡得安稳踏实,手脚也暖暖的。
5.没事双手对搓劳宫穴,清心除烦、降火润燥,夏天口干心烦、容易上火,搓一搓就舒服很多。
夏天心火旺、湿气重,不用复杂调理,简简单单六个小动作。
每天坚持做,清心安神、祛湿通脉,少生气、少上火、睡得香、心气足,安稳度夏少生病,身体舒服又自在。

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  • 1531913553 LV15 宰相
    2楼
    多谢分享……
    5-14 08:54 · 陕西
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  • 赵建国 LV12 按察使
    3楼
    爱护生命,守护健康
    5-14 10:25 · 陕西
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